La créatine est une substance naturelle produite par le corps humain et également présente dans certains aliments tels que la viande et les œufs. Très peu pour que les besoins de l’organisme soient comblés d’où la nécessité d’un complément en créatine. La créatine monohydrate micronisée est la forme la plus populaire et la plus efficace pour une absorption rapide et complète. Platinum 100% creatine favorise également l’hydratation cellulaire, augmente la taille des fibres musculaires, ce qui facilite la prise de masse musculaire et aide à protéger des blessures. La créatine est également un moteur d’endurance qui vous apporte plus d’énergie au moment de l’entrainement.

Utilisation :

Mélanger une dose de 5g de créatine avec 300-500 ml de jus ou d’une autre boisson de votre choix. À consommer 30 minutes avant ou immédiatement après l’entraînement. Pour optimiser l’effet de votre créatine, consommez là avec une boisson riches en glucides ou avec vos protéines. Consommez beaucoup durant votre période de charge.